Zapraszamy w godzinach: poniedziałek - piątek 8:00-21:00 do korzystania z Centrum Odnowy Biologicznej, w którego skład wchodzą:

Po kompleksowej przebudowie i zmianie wystroju wyposażyliśmy obiekt w nowoczesny sprzęt zapewniając tym świadczenie usług na wysokim poziomie po konkurencyjnych cenach.

SIŁOWNIA
Regularne ćwiczenia na siłowni wzmacniają wszystkie grupy mięśni, kształtują sylwetkę oraz usprawniają układ sercowo - naczyniowy. Pierwsze treningi na pewno poprawią Wasze samopoczucie, natomiast na wyraźne efekty fizyczne należy poczekać kilka miesięcy. Tylko systematyczny trening pod okiem wykwalifikowanego instruktora doprowadzą do oczekiwanych rezultatów a ćwiczenie będzie przyjemne i bezpieczne. W ostatnim czasie treningi na siłowni zyskały zainteresowanie wsród wielu kobiet, które coraz częściej doceniaja zalety tej formy aktywności ruchowej jako znakomite uzupełnienie dla zajęć fitness.

SAUNA
Sauna oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn, dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych, temperatura skóry wzrasta do 40°C, rozszerzają się naczynia podskórne, natomiast kurczą wewnętrzne, następuje przyspieszenie akcji serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec zabiegu spada, wzrasta częstotliwość oddechów, co powoduje wentylację płuc. Dla zdrowego człowieka wszystkie te zmiany są korzystne, stanowią trening układu krążenia i układu oddechowego. Podczas zabiegu zachodzą też zmiany w układzie hormonalnym. Pobudzony zostaje układ przysadkowo-podmózgowy, zarządzający całym systemem wydzielania wewnętrznego.Podsumowując: sauna ma zbawienny wpływ na układ nerwowy i kondycję psychiczną. Po okresie pobudzenia następuje uspokojenie z sennością włącznie. Nasza sauna przeznaczona jest max. dla 10 osób.

Podstawowe zasady korzystania z sauny:
- Nie należy wchodzić do sauny bezpośrednio po posiłku, jak i po spożyciu alkoholu
- Przed wejściem należy zmyć makijaż, wziąć prysznic i dokładnie wytrzeć ciało ręcznikiem (wytarta do sucha skóra lepiej się poci i lepiej paruje)
- Nie należy wchodzić do sauny z mokrymi włosami (wysoka temperatura może wpłynąć negatywnie na ich kondycję)
- Każdorazowy pobyt powinien trwać od 8 do 15 minut
- Po wyjściu z sauny należy wziąć zimny prysznic, zaczynając natrysk od części ciała najbardziej oddalonych od serca
- W saunie nie należy mieć na sobie żadnych przedmiotów metalowych ani plastikowych (zegarki, biżuteria, itp.)
- Po zakończeniu kąpieli w saunie nie należy myć ponownie ciała mydłem, ponieważ zakłóca to kwasowość warstwy ochronnej skóry
- Po zakończeniu sauny wskazane jest wypicie umiarkowanej ilości wody mineralnej, soku owocowego lub warzywnego – zaleca się sok pomidorowy, z uwagi na dużą ilość łatwo przyswajalnego potasu
- Do utrzymania dobrej ogólnej sprawności wystarcza jeden zabieg sauny w tygodniu, maksymalnie można stosować 2 – 3 razy w tygodniu.

Wskazania do kąpieli w saunie:

* niska odporność organizmu
* zaburzenia przemiany materii
* zwiększenie wydolności organizmu
* choroby reumatyczne
* ukojenie układu nerwowego (nerwobóle, przykurcze mięśniowo – stawowe, rwa kulszowa)
* pielęgnacja skóry ciała
* urazy i zwyrodnienia stawów
* schorzenia kośćcowe
* trądzik i tłusta cera
* choroby układu oddechowego (przewlekłe zapalenia zatok, nieżyt gardła i krtani)
* choroby układu moczowego (zapalenie pęcherza moczowego, kamica dróg moczowych)


Przeciwwskazania do kąpieli w saunie:

* choroby zakaźne
* skłonność do krwawień
* podwyższona temperatura
* choroby przewlekłe (gruźlica, choroby nerek, wątroby)
* choroby układu krwionośnego (np. choroba wieńcowa)
* choroby nowotworowe
* cukrzyca
* nadczynność tarczycy
* zaburzenia pracy gruczołów wydzielania wewnętrznego
* padaczka i stany psychotyczne
* ciąża
* jaskra

HYDROTERAPIA
Woda leczy, usprawnia nasze ciało, poprawia samopoczucie psychiczne, działa na nasz organizm w trojaki sposób: fizykochemiczny, mechaniczny oraz termiczny. Działanie fizykochemiczne polega na wymianie jonowej pomiędzy skórą a wodą i pozytywnych zmianach, jakie pod ich wpływem zachodzą w skórze, a za jej pośrednictwem w całym naszym organizmie. Woda działa mechanicznie poprzez ciśnienie i wypór. Aż trudno uwierzyć, ile leczniczych zabiegów można przygotować wykorzystując wodę. Masaż wodny zmniejsza zastój krwi w żyłach, poprawia krążenie obwodowe przez co zmniejsza obrzęki. Zmniejsza również napięcie mięśni, usprawnia koordynację mięśni i nerwów. Polecany w chorobach układu krążenia, chorobach reumatycznych, urazach (stawów, wiązadeł, torebek, kości), przeziębieniach itp. Hydroterapia łagodzi dolegliwości w chorobach układu kostno-stawowego, przewlekłych zapaleniach, skręceniach, zwichnięciach stawów, złamanich kości, w wadach postawy. Skutecznie odchudza, doskonale przeciwdziała cellulitis. Pomaga przy nerwobólach i uszkodzeniach nerwów obwodowych.

KRIOTERAPIA PUNKTOWA
Krioterapia punktowa (miejscowa) polega na przyłożeniu przy pomocy specjalnego aplikatora bardzo niskiej temperatury, która dostarczana jest do miejsca zmienionego chorobowo. Zabieg zamrażania i rozmrażania powtarza się w jednym cyklu kilkakrotnie. Doprowadza to do zamarzania zawartości komórek, pękania błon biologicznych i w konsekwencji destrukcji tkanki. Krioterapia miejscowa powoduje: działanie przeciwbólowe, zmniejszenie obrzęków, rozluźnienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchu w obrębie leczonych stawów, zwiększenie siły mięśniowej, zmniejszenie aktywności procesów zapalnych. Kriostymulacja poprawia stan kliniczny i funkcjonalny pacjentów, dzięki czemu może skracać się czas ich rehabilitacji i przyspieszać powrót do zdrowia.

fot.Zbigniew Bielecki